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小学是儿童身体发育的旺季，也是形成世界观和良好运动习惯的关键时期。因此，这一时期的体育教学必须符合学生的认知和成长规律。然而，传统的小学体育教学一直被边缘化，几乎只是为了应对差事：课堂上的散漫自由活动或教学大纲的一刀切的强化训练。众所周知，这两种忽视学生个性发展的极端教学行为，不利于培养学生良好的运动习惯，甚至不利于学生身体的健康发展，严重偏离了“健全体魄、高尚道德情操、丰富科学文化知识”的教学初衷。鉴于此，笔者认真学习了新课程改革的理念，分析了小学生的身体发展规律和认知状况，探讨了如何让小学体育课走出封闭模式，还原学生的主体地位，体现个性和活泼性：

 

一、结合认知规律分解动作

 

小学生的认知能力是循序渐进的，而体育往往需要注意一些细节。此外，体育具有即时性的特点。也许孩子们还没有看清楚，老师们已经完成了演示。这种体育教学是不负责任的。在体育教学中，我们必须使我们的教学节奏符合学生的认知规律。在需要注意的细节或快节奏部分，要逐步讲解动作，这样才能符合小学生的认知和迁移规律，降低运动技能的吸收难度，提高课堂效率。

 

比如在“前滚”教学中，身体发育初期的小学生往往动作不协调，不小心可能会有危险。因此，在教学实践中，笔者根据小学生的迁移规律将教学内容分解为:踢腿、团体、滚动，然后根据这三个动作的特点进行引导:踢腿，就是引导学生双手撑垫子，双腿用力跳跃，让大家充分体验前滚中的踢腿动作；团体就是让学生像不倒翁一样紧紧地握住身体，在垫子上摇晃，实现团体滚动练习；滚动就是让学生在团体的基础上体验踢腿后团体滚动的感觉。这样，复杂连贯的动作分解练习，原本枯燥的前滚教学变得有趣，积极调动学生的学习情绪，大大提高学生的学习效率。

 

二、通过表象训练刺激感官认知

 

顾名思义，“外表训练”就是用视听等直接感官刺激对学生的大脑进行正确的动作示范，让孩子在脑海中无意识地复习和充分训练自己的外表示范，最终形成有意识、有计划的大脑训练，让学生以更快的速度建立和完善动作概念，在更短的时间内形成和巩固知识，提高动作技能，最终达到教学目的。

 

以学习篮球知识为例。篮球是一种集娱乐、健身、竞技于一体的群体性对抗体育。其巧妙的战术和灵活的技巧一直是体育人不懈的追求。小学是接触篮球的初步阶段。由于理解能力和实践能力的限制，孩子们可能不容易形成一些连贯的技能，比如三步篮球和定点射击，这可能会让孩子们在技能面前徘徊，甚至气馁。在这种情况下，为了积极提高小学生对篮球技能的掌握程度，笔者提出了“好运动不求解”的表象训练理念，并没有给孩子们太多抽象的理论分数，而是将篮球动作的经典部分，如“三步篮、定点投篮”，制作成图片和视频，让学生通过充分的感官刺激，首先形成条件反射的无意识运动惯性，让学生首先在大脑中建立初步的动作表象，然后有计划、有意识地不断重现视频中的技术动作示范形象，最终将“意识动作”转化为理性技能。这样，学生的外表、思想和动作就可以有效地联系起来，从而掌握三步篮和定点投篮的技能，有效地提高课堂效率。