运动损伤的概念
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1. 引言
多年来，由于各种原因，小学生参加各种体育活动，意外造成的伤害事故时有发生，经济法律纠纷也增加，不仅影响学校体育教学，而且给体育教师带来沉重的工作压力和心理负担。一些学生，在家庭教育、环境、身体差异和体育课上的不当行为中，可能会导致各种体育伤害。在正常情况下，我们将及时治疗和预防，以避免伤害的发生或减轻其症状。因此，积极预防体育损伤对体育教学和体育训练具有重要意义[1]。
2. 运动损伤的概念
体育损伤是体育学科的代名词，是指体育过程中发生的各种损伤，是创伤外科学中的一门科学。
3. 在体育教学中，不同运动项目的常见损伤部位及其特殊多发伤病
足球:发生在抢截球、踢球、带球、铲球上。篮球:多在膝关节半蹲位滑进攻、踏跳、上篮、落地、缓冲。排球:多在半蹲位跳起来拦网或扣篮。武术、体操、健美操:伤害发生在压腿上。在跳高、跳远、三级跳远等项目的教学中，由于跑道不平、沙坑硬结、缺沙、坑内杂物、沙坑沿高、踩跳时用力过猛、过杆、落地时姿势不规范，可能会造成踝关节和膝关节韧带扭伤、半月板损伤和足跟软组织挫伤。
4. 产生的原因
（1）内部因素是指学生自身的因素，包括身心因素。
（2）缺乏必要的运动损伤知识。运动场上损伤的发生与学生缺乏必要的损伤预防知识有关。由于教师不能随时对学生进行安全教育，并采取各种有效的预防措施，损伤事故时有发生。
（3）准备活动不足。准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，加强各器官系统的活动，缩短人体运动的适应过程；促进身体发热，移动全身关节、肌肉和韧带；加速血液循环，增加肌肉力量的弹性；恢复因休息而减少的条件反射联系，为正式运动做好充分准备。
（4）外部因素。外部因素是指教学、训练或比赛方法、自然环境、人工环境等因素。
（5）教学内容。教学内容的安排要根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，由易到难逐步安排。教师要充分了解教材的难点和重点，估计哪些教材让学生容易受到伤害，并采取合理的组织教学方法，提前做好准备。在做身体素质练习时，要合理安排教材内容，一般在课前部分进行速度和敏感素质练习，其次是力量素质练习，耐力素质练习要放在课后部分，否则学生在练习时容易受到伤害。
（6）运动量过大，组织方法不当。在安排运动量的过程中，运动量超过身体的承受能力或局部负担，容易造成运动损伤。体育教学和训练原则是实施教学和训练过程的主要依据。如果在教学过程中违反这些原则，很容易造成各种体育损伤，特别是系统原则和区别对待原则。
（7）场地、设备、保护工具、服装等不符合运动要求的场地设备不符合运动要求也是造成损坏的主要原因。如场地不平整，有小碎石或杂物，跑道太硬或太滑，沙坑有小石头或太硬，坑沿地面不平整，设备失修或维护不良，表面生锈，设备安排不牢固，设备规则不符合实践者的实际情况，缺乏保护工具，运动服装不符合运动要求，可能造成损坏[2]。