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一、中小学花样跳绳动作创作要素分析

 

1.动作创作的安全性和健身性

 

安全是小学生活动的首要问题。对于身体发育期的学生来说，每个骨骼和关节都没有完全发育，在运动中受到任何伤害都可能导致严重的后果。因此，行动中不存在安全隐患是首要因素。在充分考虑安全性的基础上，必须发挥花样跳绳的健身作用。跳绳是花样跳绳的基础，也是增强学生体质、改善心肺功能的必要阶段。因此，在花样跳绳教学之前，必须加强学生的跳绳练习。在学生能够长时间、有节奏、不掉绳的基础上，花样跳绳的教学将起到积极有效的健身教学效果。

 

2.动作创作的趣味性和表演性

 

对于6到18岁的青少年来说，如果一项活动不足以吸引他们，他们就会在短时间内失去兴趣。因此，动作的兴趣是吸引他们进行这项运动的重要因素。当代青少年追求个性是他们的共同特点。只有当他们有足够的个性时，他们才能引起他们的兴趣。此外，还要保证动作的美感，充分展现青少年的活力和积极向上的特点。不仅要让学生在运动中精力充沛，还要让观众在观看的同时感到精力充沛。

 

2、中小学花样跳绳的健身价值和推广策略

 

1.花样跳绳体现青少年健身价值

 

中小学生正处于身体发育的重要时期，也是养成运动习惯、发展各种身体素质的关键时期。经常参加花样跳绳，通过上下肢手脚的配合，四肢肌肉在有节奏的上下跳动过程中有节奏的屈伸，不仅有利于促进肌肉强壮有弹性，而且有利于骨骼的生长。花样跳绳是一项集力量、速度、协调、敏感、灵活等身体素质于一体的全身运动。特别是在现代电子产品的高度普及、家长对孩子的过度保护以及近30年来中国青少年学生体质持续下降的今天，花样跳绳的健身价值尤为值得推广。

 

2.中小学花样跳绳推广策略

 

（1）加强中小学师资力量培训

 

中国有句谚语“民间大师”，花样跳绳大师也可以用这句话来形容。目前，我国花样跳绳的发展明显优于学校教育。花样跳绳的人在公园和广场随处可见，服务于花样跳绳的教练具有较高的教学资格。因此，这也是花样跳绳在社会上迅速推广和普及的关键。因此，加强学校花样跳绳体育教师的培训是学校推广和普及的关键。

 

（2）鼓励教师开展校本课程建设

 

教育部要求当地中小学组织学生参加一小时的课外体育活动。30分钟的大休息是学校组织所有学生进行体育锻炼的主要时间，也是许多学校创建具有自身特色的体育校本课程的重要途径。图案跳绳是一项设备简单、场地空间条件低、易于推广的运动。图案跳绳也是一项安全系数高、娱乐性强、健身效果显著的时尚运动。通过图案跳绳校本课程的建设，将在中小学推广图案跳绳运动中发挥积极作用。